冷え性は、東洋医学では生命エネルギーすなわち気の低下からくるとされます。特に陽気の不足や、体の特定箇所に熱が滞るなど陰陽の偏りが見られたりします。陰陽の偏りは、自律神経のバランスの崩れも含みます。
冷え性は、しばしば貧血やめまいなどをともなったり、偏った食生活からくる血行不良とからんで起きたりします。
以下は気功で得られる冷え性の方への効果です
１：気の充実と陰陽バランスの回復
気功により、よい気が多く満たされます。さらに、気の流れもよくなりますので、陰陽バランスが改善され、特定箇所の熱の偏りが正されます。 また、気の充実は、生命活動の強化を伴いますので、血液を作る作用も改善されます。
２：内臓も含めた血流の改善
動功のストレッチにより血管が健全化されるとともに、気功のリラックス効果により毛細血管が開きます。これにより、内臓部分も含めた血流が改善されます。
気功と同時に、豆や発酵食品など体を温める食品をとり、血行不良を引き起こす低品質の油や糖分取りすぎを避けるなど、食生活を改善することも、冷え性対策には大切です。
気功で冷え性が改善された体験例 |